måndag

Min sköna gröna passion

Jag bara älskar avocado och det kan slinka ner både en och två stycken per dag. Beror på humör och hunger. Just nu äter jag den helst naturell och jag kan äta den till precis allt. Visste ni att Avocado är en frukt och att den har hög halt av fett?

Avokado är en superfrukt för hälsa och skönhet. Den är sprängfylld med nyttiga fetter som både kan förebygga rynkor och förbättra hjärnkapaciteten. Så ät avokado och måna om din skönhet och hälsa.

Det höga fettinnehållet gör den till ett mycket bra alternativ för lchf:are. Den innehåller hela 15,3 gram fett per 100 gram och endast 4,4 gram kolhydrater per 100 gram. En normalstor avocado väger cirka 140 gram inklusive skal och den stora kärnan. Har aldrig vägt bara fruktköttet men gissar att det totalt blir högst 100 gram. Perfekt!

Ta en avocado till 😊

// Kikki

Mer lchf-inspiration hittar du här

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar