tag:blogger.com,1999:blog-21875801595289971262024-03-14T04:16:40.949+01:00Kikki SandströmINSPIRERATÖRKikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-10117629558747041372024-03-05T17:16:00.001+01:002024-03-05T17:16:36.135+01:00Det är Nu det händer...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEga4j38440euixIqZQhhwDJduXcroYDvqvD1qiTOfoQoRFDnVxHATe6tULM9JDBShxZfhjIxhpGHCz0YwJdXKRLv0_TSWa7miiYeZ1XuT_OAx4A_3qYLeOLtwjF6_Kpi1KBg5HN-ZSjgfehbqHSGLysRVjXDsNi5tW2O4MjliU64j96NbVlHePW9gIWhWw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEga4j38440euixIqZQhhwDJduXcroYDvqvD1qiTOfoQoRFDnVxHATe6tULM9JDBShxZfhjIxhpGHCz0YwJdXKRLv0_TSWa7miiYeZ1XuT_OAx4A_3qYLeOLtwjF6_Kpi1KBg5HN-ZSjgfehbqHSGLysRVjXDsNi5tW2O4MjliU64j96NbVlHePW9gIWhWw" width="400">
</a>
</div><div>Det svaga pirret inombords. Ljuset kommer åter. Fåglarnas försiktiga vårvinterkvitter. Vilken lycka!<br></div><div><br></div><div>Kikki</div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-62014689849536591342022-11-16T15:25:00.000+01:002023-03-23T06:23:40.047+01:00Är ödet förutbestämt?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJt1vFk0eii_SPArw9vsSNkSeZZowUXN-W9n-RqUfgRmC66hNVGlCUfTQJ5YSoyPQHW-venLQR6MLOM0g-UGDy5_Re88MwULxde4cOgMdSyWmKWBOUC9v_CnPOJdllhzc1c0WyUUCgx08/s1600/1668597622551006-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJt1vFk0eii_SPArw9vsSNkSeZZowUXN-W9n-RqUfgRmC66hNVGlCUfTQJ5YSoyPQHW-venLQR6MLOM0g-UGDy5_Re88MwULxde4cOgMdSyWmKWBOUC9v_CnPOJdllhzc1c0WyUUCgx08/s1600/1668597622551006-0.png" width="400">
</a>
</div><div>Jag läser gärna horoskop för skojs skull. Kanske de mer professionella iallafall kan ge en fingervisning om vad jag kan förvänta mig inom den närmaste framtiden. Eller kanske inte. Men om ni frågar mig om vi människors liv är ödesbestämda är mitt svar ett rungande NEJ.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFJzuM0YT-4wlKMt010ecz0Lw341OPrQlhNryId-cYCtRGQKdSfOSeUDcGSxRtv6oh5vFSS3iogl88GRxShdLjVeiKQryLW97G6mUCcjxr_hVhDUwZoKaRxf4SszQL1_GxlYlW7h7G9Kw/s1600/1668597619879828-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFJzuM0YT-4wlKMt010ecz0Lw341OPrQlhNryId-cYCtRGQKdSfOSeUDcGSxRtv6oh5vFSS3iogl88GRxShdLjVeiKQryLW97G6mUCcjxr_hVhDUwZoKaRxf4SszQL1_GxlYlW7h7G9Kw/s1600/1668597619879828-1.png" width="400">
</a>
</div>Men i somras köpte jag ett Ödesträd som blommade för fullt. Dock av nostalgiska skäl ingenting annat. Ja förstås att den är vacker. De röda blommorna växer i vita foder som sitter kvar långt efter att själva blomman vissnat.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotKbHG4BK0q-zx53PsN7k-JfyrKwV94UkCozvtnHEtgo-vH1FeXTBZaZVFzyKlDmFvAQbUibhDc7-HdLAz8xTYUDm0NgPQ2SjOOuB6lW-6wAeaj_aCsIhs8dzexEvKOt3EXbVk3CP1DY/s1600/1668597617450849-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotKbHG4BK0q-zx53PsN7k-JfyrKwV94UkCozvtnHEtgo-vH1FeXTBZaZVFzyKlDmFvAQbUibhDc7-HdLAz8xTYUDm0NgPQ2SjOOuB6lW-6wAeaj_aCsIhs8dzexEvKOt3EXbVk3CP1DY/s1600/1668597617450849-2.png" width="400">
</a>
</div>I oktober upptäckte jag att ett antal blommor satt kvar och hade blivit "förstenade". De var på väg att utvecklas till frön. Jippie tänkte jag och såg framför mig små ödesträdbarn nästa år.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmmkDm14mxEtFg86CC90T6plGGOuBDIJyHDEWRMT4f8UiRG1MtRviWN33dIQAivk-idBlcZPPf-n-6QBR7V7VcvZhBlHiYOGxIQGKnDpMVfE7CSaY2ytXPPaHazTsHUPOquZWM_Sm5Hg/s1600/1668597613902099-3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmmkDm14mxEtFg86CC90T6plGGOuBDIJyHDEWRMT4f8UiRG1MtRviWN33dIQAivk-idBlcZPPf-n-6QBR7V7VcvZhBlHiYOGxIQGKnDpMVfE7CSaY2ytXPPaHazTsHUPOquZWM_Sm5Hg/s1600/1668597613902099-3.png" width="400">
</a>
</div>Och titta här! Jag har skördat ganska många frön och nu finns nästan inga vissnande blomfoder kvar på ödesträdet. Nu går den in i vintervila.</div><div><br></div><div>Och vinter har vi här i Luleå. Iallafall vad gäller graderna. Minus 12 imorse och sol. Snön väntar vi på. Väldigt vackert på prommisen med all rimfrost, men det gäller att planera för att inte missa dagsljuset. F.n cirka 6 timmar, resten av dygnets timmar ligger i mörker.</div><div><br></div><div>Onsdagshälsning från Kikki</div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-12229694258677837032022-11-14T09:46:00.001+01:002023-10-11T14:19:36.779+02:00Mysdressarnas himmelrike<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPe536-tM-SrU-rLYSa8OP23mGxYXeq624NsE2j6dblmA-noyi-QmSP8POEEjDlg2-afkr5qWWCsnVEbxACYuWfQjLKcm3Tw_x6aF81bK4mtPWRs5iZ5QZjsz6D-DoUbD06cfw9zlB9vw/s1600/1668415556700515-0.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPe536-tM-SrU-rLYSa8OP23mGxYXeq624NsE2j6dblmA-noyi-QmSP8POEEjDlg2-afkr5qWWCsnVEbxACYuWfQjLKcm3Tw_x6aF81bK4mtPWRs5iZ5QZjsz6D-DoUbD06cfw9zlB9vw/s1600/1668415556700515-0.png" width="400" />
</a>
</div></div>Vad vi strosar omkring i hemma skiljer sig rätt rejäl åt den saken är klar. Jag har i alla tider bytt om, i alla fall så länge jag kommer ihåg, till nåt mjukt och mysigt då jag kommit hem från jobbet.<div><div><div><div><br /></div><div>Och sen jag blev friherrinna gäller mysdress i princip hela dagarna, utom då jag åker iväg hemifrån i något ärende. Vad outfiten består av beror förstås på årstiden.</div><div><br /></div><div>Nu är det vintertider här i Luleå, även om vi saknar snö än så länge, så nu gäller tjocka och varma tröjor och gossiga tights plus yllesockor. Mmm...</div><div><br /></div><div>I andra änden av har vi <a href="https://elsa.elle.se/">Elsa Billgren</a> som bor i Stockholm och gärna väljer lätta <a href="https://elsa.elle.se/vintage/mjukisklader/">tunna klänningar</a> då hon är hemmavid, även om det är kallt ute. Brrr...</div><div><br /></div><div>Idag är det måndag och vi ska iväg och få influensavaccinet. Så då blir det till att ta på sig en annan och mer passande outfit.</div><div><br /></div><div>Vad är din favoritklädsel då du är hemma?</div><div><br /></div><div>Kikki</div></div></div></div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-55532972752235556442022-11-13T11:58:00.000+01:002022-11-13T11:58:36.099+01:00Foundation, concealer eller...<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrku9fqB4VptpQLeV_GsI_rnvDKKk7GeBmvOCQPsyXOaVd-ZtMar5hs3QJTZTlzrWKupfiVe1KQUXTUaBs6rYqGPvpwFp_GrbdoCvgndIKEcbDV_K1kn6RKHxOdBxiicLzH8JWPnyXsE/s1600/1668337113837240-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrku9fqB4VptpQLeV_GsI_rnvDKKk7GeBmvOCQPsyXOaVd-ZtMar5hs3QJTZTlzrWKupfiVe1KQUXTUaBs6rYqGPvpwFp_GrbdoCvgndIKEcbDV_K1kn6RKHxOdBxiicLzH8JWPnyXsE/s1600/1668337113837240-0.png" width="400">
</a>
</div></div>Jag brukar roa mig ibland med att studera mer eller mindre avancerade sminkrutiner. Och ofta gör jag stora ögon när jag ser vad som döljer sig under vackra (och mindre vackra) utseenden.<div><br></div><div>Det är lager på lager med olika "saker" som duttas på för att framhäva och dölja. Fantastiskt förskräckligt tycker jag men sminkindustrin jublar såklart.</div><div><br></div><div>Men hur mår huden under sminket, hur ska den kunna andas? Inget vidare bra om ni frågar mig. Och när huden inte kan andas kommer den att åldras snabbare. Eller...?</div><div><br></div><div>Och när det blir dags för romantik och övernattning har damerna antingen gnidit ut sin forna elegans mot huvudkudden eller sminkat av sig inför den romantiska stunden. I båda fallen kan kärlekspartnern undra vad/vem han gått hem med och utbrista "falsk varudeklaration".</div><div><br></div><div>Som ni förstår är jag ingen anhängare av mer eller mindre täckande smink.</div><div><br></div><div>Då jag var tonåring (på stenåldern vill säga) handlade det mest om mascara, ögonskugga och eventuellt brunkräm vid festliga tillfällen. Sen blev det mindre och mindre. Idag nöjer jag mig med lite färg på ögonbrynen. Men så har jag oxå valt och behållit min livspartner. Så...</div><div><br></div><div>I den aktingsvärda ålder som jag uppnått har hyn klarat sig riktigt bra. Kanske beror det på att huden fått andas, kanske på goda anlag, kanske en kombination av båda...</div><div><br></div><div>Soliga söndagshälsningar/Kikki</div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-36566261635675974322022-11-11T17:59:00.000+01:002022-11-11T17:59:15.089+01:00Solens barn<div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKrXwEFREHBHwh3aul7RWW6GMJmEdp9qfizZkJqws843ySOLsZDSNu61OHw89Dg79Y2Chg89tBD9PF-fCXNO7rbnH3OPkUWd7K7am1udow4EU_ySdf5CfnoRTk5qyhPgJ2le0Rr7o2Cuk/s1600/1668181148755071-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKrXwEFREHBHwh3aul7RWW6GMJmEdp9qfizZkJqws843ySOLsZDSNu61OHw89Dg79Y2Chg89tBD9PF-fCXNO7rbnH3OPkUWd7K7am1udow4EU_ySdf5CfnoRTk5qyhPgJ2le0Rr7o2Cuk/s1600/1668181148755071-0.png" width="400">
</a>
</div></div>Två dagar med ett lätt snöande och några minusgrader. Såpass att jag började tro på att snön skulle ligga kvar. Mot bättre vetande förstås!<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheitSLTtRRWmKyCtiHeEwChoz1QsM51whTVGSzNNflVzP4nje1Fo7Vrzb-Fmrbu-vpGtL_aXdcdPgljJzWbo7rZAnjNo8W2iXBgDI9dF8DfaeJQ6FtbxoARxNDWsvB4Ztjjry5BIeZErg/s1600/1668181145790381-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheitSLTtRRWmKyCtiHeEwChoz1QsM51whTVGSzNNflVzP4nje1Fo7Vrzb-Fmrbu-vpGtL_aXdcdPgljJzWbo7rZAnjNo8W2iXBgDI9dF8DfaeJQ6FtbxoARxNDWsvB4Ztjjry5BIeZErg/s1600/1668181145790381-1.png" width="400">
</a>
</div></div><div>En liten domherrepojke gjorde sig bra mot det vita och fjuniga. MEN...<div>Inatt regnade snön bort och på fredagsmorgonen sken solen från en nästan klarblå himmel. Underbart!</div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje40YOpm3xEqGd32mNt6y5aM8FfBHANqmO3IKCy7TF56SuxZXUUf6IBeu6RLc6cAJWFGURuER13IyKwW1Ti4__rs0H-9EtR5_vQqDOCinUXBG8qLHvZlzCmN1GSP_yLVsVwHo1Mx_wRAA/s1600/1668181142249395-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje40YOpm3xEqGd32mNt6y5aM8FfBHANqmO3IKCy7TF56SuxZXUUf6IBeu6RLc6cAJWFGURuER13IyKwW1Ti4__rs0H-9EtR5_vQqDOCinUXBG8qLHvZlzCmN1GSP_yLVsVwHo1Mx_wRAA/s1600/1668181142249395-2.png" width="400">
</a>
</div></div><div>Så mitt på dan i 6-gradig värme begav jag mig på kombinerad skogs- och strandprommis.</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2idqAhVzAQU8GSPKohw1TLs2hSkmPXI2NZteRTmcIZYggvEwg-LsZL8qMq-uhgdqtwdl2TZQOrgsNspiJRB79uGlzj5oVze9NxTP-g72lbT2Pt7b2mxyd4NKs3wqiV1ltosrxTpMt0JQ/s1600/1668181528664724-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2idqAhVzAQU8GSPKohw1TLs2hSkmPXI2NZteRTmcIZYggvEwg-LsZL8qMq-uhgdqtwdl2TZQOrgsNspiJRB79uGlzj5oVze9NxTP-g72lbT2Pt7b2mxyd4NKs3wqiV1ltosrxTpMt0JQ/s1600/1668181528664724-0.png" width="400">
</a>
</div></div><div>Väl framme på stranden stannade jag länge, länge och träffade en del folk och hundar bl.a en supersöt liten guldbrun taxflicka ❤</div><div><br></div><div>Sen hemåt i lugnt tempo då det var isigt i skuggan och i afton blev det traditionsenlig tacokväll.</div><div><br></div><div>Trevlig helg!</div><div>/Kikki</div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-74605202852884999932022-11-06T08:56:00.000+01:002022-11-06T09:04:44.099+01:00Tänk va' lite det behövs<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiya6PLIhR98vNA1hppHbPCR7yeX0B-5GnmmKE9ugaZCzB_loFUCIAHoBOImlDYcLGQX0_QBq2Zw4j1XkhK8Ahe2-tNEewaSPq0agUBvX8c1SxnEa2LvcNrL50GWQ1WEjJI9j3os9CnX_g/s1600/1667720591506957-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiya6PLIhR98vNA1hppHbPCR7yeX0B-5GnmmKE9ugaZCzB_loFUCIAHoBOImlDYcLGQX0_QBq2Zw4j1XkhK8Ahe2-tNEewaSPq0agUBvX8c1SxnEa2LvcNrL50GWQ1WEjJI9j3os9CnX_g/s1600/1667720591506957-0.png" width="400">
</a>
</div></div>Ibland behövs det bara att man tar sig i kragen (som min farmor brukade säga). Igår till kl. 13 och flera dar dessförinnan var det <a href="http://kikkisandstrom.blogspot.com/2022/11/novemberdeppen.html">novemberdeppen</a> som gällde. Mulet, fuktigt och trist - huvvaligen.<div><br></div><div>MEN det regnade inte igår så jag släpade mig ut på en skogspromenad efter kl 13. Det gick trögt i början, men lättare och lättare allt eftersom. Och sen, efter prommisen var jag pigg och glad och började få kreativa idéer. Så härligt!</div><div><br></div><div>Det här vet jag ju så nu blir det skärpning 😊</div><div><br></div><div>/Kikki</div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-86527137115600028242022-11-05T12:46:00.001+01:002022-11-05T12:46:26.593+01:00Novemberdeppen<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJxpAAl_BFEiiFGm0ncNswk58At2oExj_AEjk7KJVs0B22v2Cpz6lmje0GwFZgVorlgkEfOoUte3xU7XcsTOwGQNQXiv6EwlFs6aXC9XifEyGCGsZJZPNai6-xO_ZkWpWfuTbsc5-gdjk/s1600/1667648784282386-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJxpAAl_BFEiiFGm0ncNswk58At2oExj_AEjk7KJVs0B22v2Cpz6lmje0GwFZgVorlgkEfOoUte3xU7XcsTOwGQNQXiv6EwlFs6aXC9XifEyGCGsZJZPNai6-xO_ZkWpWfuTbsc5-gdjk/s1600/1667648784282386-0.png" width="400">
</a>
</div></div>Grått, regnigt och absolut den tristaste månaden på hela året! Fukten tränger ända in i själen och jag bara kurar inomhus.<div><br></div><div>Så länge inte snön har kommit och allt blir ljusare befinner jag mig i depparmood och har svårt att företa mig nånting alls.<br></div><div><br></div><div>DÅ kom jag ihåg bloggen och här är jag nu för att skriva av mig olusten och ta mig i kragen.</div><div><br></div><div>Vi hörs/Kikki </div>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-47463777052240982242020-02-02T13:32:00.000+01:002020-02-02T13:32:04.455+01:00TIPS! LCHF-paj<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia2-LzgrvvHqzE2TYn_p6Gd29cnaVAJFoifJyknSJN_UEaGucYAwqzNfDEF55jHnQtVaueXcYcfxFbbzvoAPMzVbB6p8AvuHiY-970WnFrjd_e_UC-bC-xPydyfoh_1wuHrPY_6m_FAaA/s320/s%25C3%25B6t_katt1000.jpg" width="550" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Söndag är en bra paj-dag tycker jag och förresten hela familjen. Och nej, receptet innehåller inte katt, jag lovar. Däremot älskar jag katter av allt mitt hjärta och kunde inte låta bli att lägga in bilden. Klicka på länken och se om detta pajrecept är nåt du skulle gilla, en söndag eller en annan dag...</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2016/07/lchf-paj-la-kikki.html">TIPS! LCHF-paj á la Kikki</a></span></span><br />
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="688" data-original-width="1024" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxyRfqwpt1AafR_9Yx5xDblp14U-Ge3caDHy-Cl0wA2aRxnuHY_9nfpaCeMHzExrt4xvnyrWwYz0GQfXCkOA_IVJJ0AS1lTpfJiqzYvbgAIQuwYCgkF01yRDcGPkQaOhzY0Y7uNsvAuuU/s320/lchf_paj.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="color: #1995ff; font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">HÄR</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
<br />
o---o---o---o---o</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com1954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.795327799999995 -19.369061000000016 79.5240748 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-69029355764101615582020-01-15T11:08:00.002+01:002020-01-15T11:08:16.139+01:00TIPS! Currykyckling med sting<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="635" data-original-width="960" height="363" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmNz7PlP631xF5XPeOSozHhyphenhyphenfIsh5roX-4TSqf4Ne7YLnHL2W-FUcG636TlGnEuDI53Za7AC10XUn-pCHGsY9rux4HG4yo3sE0cnDpiQqaYCg6Ky_s1ld3FjNPrSeF7dxkG9u8d1eQni8/s320/curry.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
För att ta till ett slitet uttryck: Curry och kyckling gifter sig bra. Här kommer en riktig höjdare för oss som gillar när det är välkryddat och inte bara med curry... Och den som inte gillar det där riktigt "hotta" kan välja en svagare variant genom att minska mängden kryddor. Valet är fritt och ditt. Varsågoda!<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2017/01/currykyckling-med-sting.html">Currykyckling med sting</a></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;">HÄR</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
<br />
o---o---o---o---o</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.7952653 -19.369061000000016 79.524137299999992 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-3042571365538054042020-01-13T11:20:00.001+01:002020-01-13T11:20:08.596+01:00TIPS! Allans ostfyllda lyxbiffar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="960" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhyphenhyphenmba9RcIPCHnYr55JUuFm2SgKP9BFQZyt1oS-gODO9M2kFv0VtvqGM4WiYzmgHbAMdM8bZ6Yty4WObFuFZ7noQ5kYNEqL6bjmDDHP6tKZBTle-beczlRFcb4kW1TEDrqAcOy6VypfE/s320/lyxbiffar.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Så fenomenalt goda att jag himlar med ögonen av blotta tanken. Även om det känns lyxigt med dessa biffar, går de förstås utmärkt att äta även om det inte är helg. Kan förtälja att kocken Allan är min man.<br />
Varsågoda, testa, ät och njuuut 😊<br />
<br />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2016/06/allans-ostfyllda-lyxbiffar.html"><span style="font-size: large;">Allans ostfyllda lyxbiffar</span></a><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;">HÄR</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
<br />
o---o---o---o---o</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.795327799999995 -19.369061000000016 79.5240748 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-27385299023076741442020-01-11T11:56:00.001+01:002020-01-11T11:56:50.972+01:00TIPS! FinFina Fiskgrytan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="950" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKSPdMtLNbiJ_rlzANz2cQctnNdFEsUzmoYn0JkBfXWH8elHsDAF5F0byVVbBbQQUNHaEzJWYL81k8LH5ogAVw9NKMpQfncJ6UydI3Q85yxzCU6lkuRtNatJzRUfWXvzDqLYq7m9geE3w/s320/fiskare.PNG" width="550" /></a></div>
<br />
Jag själv har fått en förkärlek till fisk med modersmjölken, men så fanns många fiskhandlare i släkten och jag åt mycket fisk som barn. Vitfisk har jag dock haft lite svårt för och det har smittat av sig på min nuvarande familj. Men till slut lyckades jag skapa en fiskgryta med vitfisk som tilltalade alla i familjen och vi äter den ofta. Så varsågod, testa gärna 😊<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2016/09/finfina-fiskgrytan.html">TIPS! FinFina Fiskgrytan</a></span><br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;">HÄR</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
<br />
o---o---o---o---o</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.7952653 -19.369061000000016 79.524137299999992 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-60514152534351464612020-01-09T11:38:00.005+01:002020-01-09T11:38:54.166+01:00TIPS! Boosta din prestation med Äggsmoothie á la lchf<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="503" data-original-width="808" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2mw72MVYOOuEvjVjM5S9apHcCfPJBUFCEPyMn3nuTmKFe1Q2Ry5YiKLF0woQqobHwxjVurSMiiSljSgjkWvMchOTDvkacNYJJqsErNi_8UDhju0_pOJqO6OkCxVLNQtZK0affsr6qbh4/s320/su_egg_smoothie.PNG" width="550" /></a></div>
<br />
Ägg är nyttigt och gott. Själv har jag svårt för stekta ägg just nu. Antagligen för att jag ätit för mycket bacon och ägg i mina dagar. Men kokta ägg är mums, omeletter går inte heller av för hackor. Men ibland behöver jag en snabb energipåfyllning och vad passar då bättre än en smoothie?! Jag svepte en sådan senast idag. Varsågod - testa gärna 😊<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2016/07/boosta-din-prestation-med-aggsmoothie.html">Boosta din prestation med Äggsmoothie á la lchf</a> </div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;">HÄR</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
<br />
o---o---o---o---o</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.795327799999995 -19.369061000000016 79.5240748 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-15355491968186467852020-01-06T11:25:00.000+01:002020-01-06T11:25:08.836+01:00TIPS! Kjelles supergoda korvlåda i ugn<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="903" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_XaHMu8aOYVW8n_p-rHi6ik1dFZ_BjCgDHUCEIgqupDhCZa7jnPepA0NxRonR3_V0-aOXOT2Vk04NmiLa9fFx71GUqem-T7lq_f3uRDSijTOTRD7FjcrJNGqBPyS8A9S1sbxi7PBrxM/s320/korvl%25C3%25A5da_kjelles.PNG" width="550" /></a></div>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-size: small;">Korv är alltid gott, men själv är jag ingen älskare av stekt falukorv rätt och slätt. Nej, lite finess ska det vara för att fresta mina smaklökar. Och här fick jag mitt lystmäte. Varsågod! Testa gärna - och dela vidare om du tycker likadant som jag gör 😊</span></h3>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2016/09/kjelles-supergoda-korvlada-i-ugn.html">Kjelles supergoda korvlåda i ugn</a><br />
<br />
<span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"></span><span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"></span><span style="color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;">HÄR</a><br />
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
o---o---o---o---o</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a><br />
<br style="color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin-top: 0.75em; position: relative;">
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.795327799999995 -19.369061000000016 79.5240748 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-47368136638055431652020-01-04T20:13:00.000+01:002020-01-04T22:05:42.299+01:00TIPS! En grön, god och nyttig soppa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhy85SkOg5hWa_9SnMEePrHuc86m0go7T8g0e7Nv5eAhs7DL54X3Pmi_yMNcEildr1d3j7xqK_zaLJYBxMkJK7njTr8oa3TeHEMve-oqoOYksCPkQ1BQEr7VbQK-sfyL83x_0YvUldtOU/s320/gronkal2.jpg" width="550" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">En varm soppa vintertid är aldrig fel. Är den därtill även god och nyttig så är det förstås ändå bättre och denna kan verkligen rekommenderas. Varsågoda! 👍</span><br />
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2017/09/gronkalssoppa-lchf-med-bacon.html">Grönkålssoppa med bacon</a></span></b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 15.4px;">Fler recept finns </span><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;">HÄR</a><br />
<br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<br />
<div style="text-align: left;">
o---o---o---o---o</div>
<br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a><br />
<br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" />
<br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-14740184640139449522020-01-03T11:58:00.000+01:002020-01-03T12:00:50.950+01:00Hur kan nåt som är medfött plötsligt bli så svårt?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="960" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEP1q91x1Nl3CXIo1GLixFDF3PtIjyyiPtX8-kyCaSs0bn5t-cTB2Pwf1_rNQpb4vcw1FDIECNcEnGcgcCw-rXPHwvWo-1oKfzNpuZhZImYAwZ_f9SqrYolWRX9Qw17zBDgQJhyphenhyphenUpjk9Q/s320/nyf%25C3%25B6dd.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Precis som alla andra föddes jag med ett skrik och med en kraftfull andning som gav mig styrkan att leva. Jag växte upp till ett liv som gav och tog, också precis som alla andra. Och märktes av livet på gott och ont, precis som alla andra. Till slut upptäckte jag något som var fel… Vi föds således med en perfekt andning men ju äldre vi blir, desto mer påverkas andningen negativt av livet självt. Vi flyttar successivt upp andningen från ”magen” till bröstet och därmed följer kortare och kortare andetag. Till slut kan man säga att vi närmast hyperventilerar. När vi blir medelålders kommer de åldersrelaterade krämporna som vi lärt oss se som naturliga. Vi suckar och konstaterar att vi fått högt blodtryck, ont i ryggen, är deprimerade, magen funkar inte osv. Vi går till doktorn som <i>inte kollar andningen utan skriver ut piller som ofta ger biverkningar av </i>det ena eller andra slaget. Många av oss får livshotande sjukdomar och dör en alltför tidig död ibland knall och fall, ibland efter långt lidande. Och ofta helt i onödan.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Känslomässiga och kroppsliga tillstånd kan förändras genom att man ändrar andningsmönstret.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wilhem Reich</i></div>
<br />
<br />
Jag har tidigare skrivit om <b>RAMA - den nya "lilla svarta" för din mentala hälsa</b> <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/12/fama-den-nya-lilla-svarta-for-din.html"><i>HÄR</i></a> och om <b><span style="font-size: large;">M</span></b>editation (Odla nya strukturer i din hjärna) <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/12/odla-nya-strukturer-i-din-hjarna.html"><i>HÄR</i></a>. Dagens avsnitt handlar om den livgivande <b><span style="font-size: large;">A</span></b>ndningen.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">↓</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Andningen bör vara det första och inte det sista som kollas när du blir sjuk!</span><br />
Tyvärr är vi inte medvetna om att våra andningsvanor är dåliga. I så fall skulle inte så många av oss drabbas av sjukdomar och krämpor. Vi vet bara ATT vi andas och inte HUR. Vi tar andningen för given och ägnar den på tok för lite eller ingen uppmärksamhet. Vi andas över tjugotusen andetag ber dag – andningen är en av kroppens viktigaste funktioner, tillsammans med hjärtat. Så varför inte ägna andningen större uppmärksamhet? Det finns ju så mycket att vinna på det!<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Ta fysisk smärta som exempel</span><br />
Människan är ett tåligt djur. När det gäller fysisk smärta lär vi oss uthärda mycket. Både akut och kronisk smärta hanterar vi. Ofta handlar det om att döva smärtan med medicin, så gott det nu går. Men det finns ett annat sätt.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Föryngra din kropp</span><br />
Förmågan att andas effektivt minskar med åldern. Det har i sin tur att göra med att vi vårt skelett blir äldre och bröstkorgen blir “stelare”, vilket leder till en ytligare andning. Allt hänger ihop och det ena ger det andra. Men det finns helt klart hopp.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Bli av med stressen</span><br />
Vi i västvärlden håller på att stressa ihjäl oss. Vi lever i ett ständigt kamp-flykt-tillstånd. Samma tillstånd som urtidsmänniskan befann sig i vid stor fara. När faran var över, återgick kroppen till normaltillstånd. Så är det inte för oss. En enda tanke kan förändra ditt andningsmönster och idag lever vi ofta med ett virrvarr av tankar i huvudet som skapar mer och mer stress och som leder till stressrelaterade sjukdomar.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Så mycket bättre</span><br />
Det finns så många fördelar med en effektiv andningsteknik. Rätt andning har stor betydelse för hälsan och andningsövningar är ett av de effektivaste sätten att förbättra hälsotillståndet, öka prestationsförmågan, stabilisera psyket och hantera stress. Ju mer syre som kommer in till cellerna, desto mer energi skapas och cellerna blir friskare och mer motståndskraftiga. Andningen kan också användas som redskap för att lindra depressioner och överhuvudtaget öka fysisk och psykisk styrka.<br />
<br />
När jag själv utvecklat kunskap och teknik i andning via studier och praktik, föddes tanken på att lära ut effektiv andningsteknik till andra som var intresserade. Det kom att dröja ungefär 10 år innan jag kom till skott med det.
<br />
<br />
Under många år har jag lärt ett stort antal människor att effektivisera sin andning. Det är relativt enkelt och baseras på att skapa en grundförståelse och att lära sig ett antal övningar som sedan kan praktiseras därhemma. Efter några veckor börjar övningen ge färdighet och du märker att du är piggare och mer alert. Om du fortsätter att öva kommer du att uppleva alla de fysiska och psykiska hälsofördelar som ger dig ett längre, friskare och lyckligare liv. Ditt livs investering!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/halsoresan.html">Läs mer här</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
om hur du enkelt kan förbättra din andning</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
o-----o-----o-----o---o</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a><br />
<br />Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.795327799999995 -19.369061000000016 79.5240748 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-44950652349532986292020-01-02T15:50:00.001+01:002020-01-02T20:14:27.916+01:00TIPS! Baconlindade rödspättarulader med peppartouch<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5tkw99qKJfCaTYCdkyeG_3wypPVIGg777weMf1Hw0k43X8gyz2o1RRYjQDSNyTIDn0geqacoGbQH8AN4LxsySSO-YyKLXJb7mYncW2kcqrilHY1MW7CyRsagszT531W_Fa866v-ItyFQ/s320/20170114_180035.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Ett tips på recept med både kött och fisk kan väl passa såhär mellan Nyårshelgen och Trettondagshelgen. Receptet finns i receptarkivet med lchf-inspiration som tidigare varit denna bloggs huvudfåra och som hamnat lite i skymundan för annan inspiration och skriverier om böcker. Varsågoda!<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2017/01/baconlindade-rodspattarullader-med.html">Baconlindade rödspättarulader med peppartouch</a></span><br />
<br />
Fler recept finns <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/lchf-recept.html">HÄR</a><br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a><br />
<br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0954 42 Södra Sunderbyn, Sverige65.6597013 21.93953299999998351.795327799999995 -19.369061000000016 79.5240748 63.248126999999982tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-2879376440728137642019-12-27T20:34:00.001+01:002019-12-27T20:34:48.457+01:00Odla nya strukturer i din hjärna<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt3ieT_Q49S6ZPwQo5vdyuqxjpvEdraGiFTEBjYyGwUaq5Mkq1D29sBJ6fJOFGhctgvmUrXC5AuCSzhnFb46DrvcOy6ITHwlfjb7B4pB-c9TcEVZ1IPbZ_HTQhDBbuECLMGZet3E5aaT8/s1600/meditera.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="840" data-original-width="1280" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt3ieT_Q49S6ZPwQo5vdyuqxjpvEdraGiFTEBjYyGwUaq5Mkq1D29sBJ6fJOFGhctgvmUrXC5AuCSzhnFb46DrvcOy6ITHwlfjb7B4pB-c9TcEVZ1IPbZ_HTQhDBbuECLMGZet3E5aaT8/s320/meditera.png" width="550" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
Tidigare skrev jag om <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/12/fama-den-nya-lilla-svarta-for-din.html" target="_blank">RAMA - den nya lilla svarta för din mentala hälsa</a> och pekade på fyra olika aktiviteter som är rena medicinen för den som vill må bra mentalt och psykiskt. Här kommer lite fylligare information om meditation.<br />
<div>
<br />
<div>
<div>
<b>Meditation</b> påverkar strukturer i vår hjärna vilket för den uthållige leder till större förändringar i välmåendet och förändrar strukturer i din hjärna. <a href="https://modernpsykologi.se/2016/01/08/i-hjarnan-pa-en-munk/" target="_blank">Hjärnforskaren Richard J. Davidson</a> har studerat både proffsmeditatörer och nybörjare och kommit fram till flera slutsatser som stöder detta. <a href="https://modernpsykologi.se/2016/01/08/i-hjarnan-pa-en-munk/" target="_blank">Läs artikeln här</a> och börja meditera du också 😊</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Som jag skrev i den tidigare artikeln mediterar jag 15-20 minuter varje dag. Men redan på 90-talet skaffade jag en bok om meditation och satte igång. Jag tyckte det var svårt att stänga av tankebruset i hjärnan men kom ganska snabbt på ett knep.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag sökte upp en lugn plats där jag inte skulle bli störd. Där satte mig med korslagda ben, rak rygg och slöt ögonen. Därefter mediterade jag först väldigt korta pass, kanske 5 minuter. Sen ökade jag successivt till 20 minuter. Min meditation gick till så här:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
ANDNINGSMEDITATION</div>
<div>
<ul>
<li>Andas in ett lugnt djupt andetag medan du räknar långsamt till 5</li>
<li>Andas ut lugnt medan du räknar långsamt till 5</li>
</ul>
<div>
Då du räknar stänger du av den övriga tanketrafiken och hjärnan får vila. Samtidigt syresätter du kroppen ordentligt och får en pluseffekt genom detta. Testa gärna!</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Under årens lopp har jag varit periodare då det gäller meditationer. Senaste 2 åren har jag dock mediterat oftare och numera blir det varje dag. Jag använder mig mest av guidade meditationer via appen <b>Insight Timer</b> i mobilen som finns att ladda hem från Google Play. Gratis att ladda hem och gratis att använda även om det finns en betalversion för den som vill.</div>
<div>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">Läsning kan inte ersätta meditation men är också ett mycket bra aktivitet för att koppla bort tankevirrvarret och må bra!</span><br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" /><a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a><br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;" /><br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
</div>
</div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-77140487743031005512019-12-11T13:39:00.001+01:002019-12-11T14:07:12.551+01:00En vintersaga - ...men gymnastikskorna blev kvar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2fMv3tOiVAWcRKlGG1Nc5ISzXz5cE-yF_qOG3IGV-ugv80R-sNJNbr6va8kH84gLsQJSb74W7bMwRW8Wr6hcEpDX5rOBiTgIoSsBP0A0YnsKb1GMZokoK-6h3dCSLSOG_6Xce0dWOLI/s1600/blogg_gamlaskor1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="960" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2fMv3tOiVAWcRKlGG1Nc5ISzXz5cE-yF_qOG3IGV-ugv80R-sNJNbr6va8kH84gLsQJSb74W7bMwRW8Wr6hcEpDX5rOBiTgIoSsBP0A0YnsKb1GMZokoK-6h3dCSLSOG_6Xce0dWOLI/s320/blogg_gamlaskor1.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Allting var annorlunda på den här tiden och ändå är det inte så väldigt länge sedan. Berättelsen utspelar sig under 1920-talet någonstans i Sverige. Och den är på många sätt rörande, obegriplig och hjärtskärande, men har på sitt sätt en lyckligt slut.<br />
<br />
Emil var en ung man som sedan barnsben varit barnsoldat i Frälsningsarmén, något som följde av att båda hans föräldrar var medlemmar i denna frikyrka. Han var tidigt en flitig försäljare av “Frälsis” tidning Stridsropet, uppfylld av Gud som han var.<br />
<br />
Hans pappa Nils, var synsk. Det var en förmåga han ärvt och som sedan också skulle ärvas av kommande generationer. Ja, Nils kunde se både det ena och det andra av sådant som skulle komma att hända. Han hade gåvan.<br />
<br />
Båda han och hans hustru Greta hade kommit långväga ifrån till den lilla staden där de startat en liten rörelse som gav pengar till mat och husrum för dem själva och de många barnen, däribland Emil.<br />
<br />
Emil traskade gata upp och gata ner med Stridsropet under armen och sålde till alla han kunde. På fötterna hade han trasiga gymnastikskor vilken tid på året det än var. De hade de inte så fett och allt som fanns skulle delas med den stora familjen. Barnen fick hjälpa till med det. Hans äldre bror Axel brukade reta honom för skorna och säga “Tror du verkligen att Gud släpper in dig i himlen med de där trasiga skorna”. Varvid Nils svarade “Då sparkar jag av mig dem innan”.<br />
<br />
Hela familjen bodde i den övre stadsdelen där de hade en liten stuga med tillhörande vedbod och andra uthus. En dag kom mamma Hilda hem och fann maken Nils i vedboden. Han var i upplösningstillstånd, helt förtvivlad och vrålade gång på gång “Nu har det gått dåligt för Emil”. Synsk som han var såg han precis vad som inträffat.<br />
<br />
Emil var som vanligt ute och sålde Stridsropet helt uppfylld av sin mission att frälsa så många som han bara kunde. Kanske var han inte helt uppmärksam när en av den lilla stadens få fordon kom körande. Bakom ratten satt en av de bättre bemedlade i i staden som alltså hade råd med bil. Han sjöng muntert för sig själv efter att ha varit på lokal där han inmundigat några snapsar. Han kände sig glad i hågen.<br />
<br />
Så plötsligt dök Emil upp framför fordonet, lite frånvarande och uppfylld av gudomlig glädje och förtröstan som han var. Sen hände det som inte får hända, då mannen med sin bil inte hann styra undan utan körde på den stackars pojken. Emil flög och när man sedan kom fram till platsen för olyckan var Emil död. Han hade farit till Gud, som han själv skulle ha uttryckt det. Vad hände då med den som kört på honom? Ingenting alls. Vid den tiden var det skillnad på folk och fä och eftersom föraren av den olycksaliga bilen var ett “högdjur” fick han aldrig ens stå till svars för vad han gjort.<br />
<br />
Bredvid Emils livlösa kropp stod gymnastikskorna. Precis som han sagt hade han sparkat av sig dem innan han for upp till den himmelske Fadern.<br />
<br />
<i>Denna saga publicerades första gången på min gamla blogg för 2 år sedan. Jag kan avslöja att den har sanningsbakgrund och historien inträffade i Norrbotten under december månad.</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.com/p/bokshop.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mina böcker hittar du här</a><br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #5a5a5a; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Följ mig på <a href="https://www.facebook.com/kikkisandstromIC/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Facebook</a> och <a href="https://www.instagram.com/kikkisandstrom/" style="color: #1995ff; text-decoration-line: none;" target="_blank">Instagram</a></div>
<a href="https://www.bloglovin.com/blogs/kikkisandstrom-inspirator-forfattare-15412723?widget-ref=https://kikkisandstrom.blogspot.com/2019/10/naturkraften.html" style="background-color: white; color: #1995ff; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Följ mig på bloglovin</a><br />
<br />
<br />Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0Boden, Sverige65.8251188 21.68870279999998765.7210638 21.365979299999989 65.9291738 22.011426299999986tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-85795318290584420742018-03-12T18:11:00.001+01:002018-12-03T21:20:33.776+01:00Pytt på köttfärs och bönor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW62BpXQFC2hYRE9W1iFypesb5soh1fuK-Ddifpa3NJy3nv2twuWJmKDHWpuE3r6OFVbkV_E8jHhW-CjzA_MnPJNRMIVx-wGNG2HwakrbxHiZCu5P4uWhbb0GLhK0eBumNug58J6Vk6rA/s1600/20180312_162054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW62BpXQFC2hYRE9W1iFypesb5soh1fuK-Ddifpa3NJy3nv2twuWJmKDHWpuE3r6OFVbkV_E8jHhW-CjzA_MnPJNRMIVx-wGNG2HwakrbxHiZCu5P4uWhbb0GLhK0eBumNug58J6Vk6rA/s320/20180312_162054.jpg" width="550" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Idag hade jag en skapardag á la "man tager vad man haver". Det blev en form av färggrann pytt i panna med viss hetta, precis som vi vill ha det i den här familjen. Här är receptet, dock utan alltför exakta måttangivelser. Jag höftade till det så att proportionerna blev okej.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>INGREDIENSER</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>1 burk tacoköttfärs från frysen (4 dl)</li>
<li>1 burk stekt okryddad köttfärs från frysen (4 dl)</li>
<li>1/2 stor påse haricots verts - också från frysen</li>
<li>1 burk kikärtor</li>
<li>1 burk kidneybönor</li>
<li>1 grönsaksbuljongtärning</li>
<li>1 tsk gurkmeja</li>
<li>1 tsk cayennepeppar</li>
<li>Vitpeppar från kryddkvarn</li>
<li>Kallpressad rapsolja</li>
<li>Ca 2 dl vatten</li>
</ul>
<div>
<b>GÖR SÅHÄR</b>:</div>
<div>
<ul>
<li>Blanda ner köttfärs, haricots verts, kikärtor och kidneybönor i en oljad, uppvärmd stekpanna och rör om.</li>
<li>Krydda efter tycke och smak.</li>
<li>Smula ner en buljongtärning och slå på vatten.</li>
<li>Låt puttra en stund till allt blivit varmt.</li>
</ul>
<div>
Smaklig måltid!</div>
</div>
<br />
<br />Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-58138431297949011572018-02-25T19:00:00.000+01:002018-02-25T19:04:52.973+01:00Rotfruktssoppa surpris<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQsgZqELP3jQaPBAgcLd9UQcqeeEXYkEmIMk2WukdeWT-xZxRYl8YauCvIAmlzHbD5nkwhtr4hrMesOfMJGKmTqkk96BOrk3XrJiilQ11AyhswnxVT5EK-6pcWiekq1zXzECf-dMOJoPE/s1600/20180225_170656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQsgZqELP3jQaPBAgcLd9UQcqeeEXYkEmIMk2WukdeWT-xZxRYl8YauCvIAmlzHbD5nkwhtr4hrMesOfMJGKmTqkk96BOrk3XrJiilQ11AyhswnxVT5EK-6pcWiekq1zXzECf-dMOJoPE/s400/20180225_170656.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Nu var det länge sen jag lade in ett nytt recept här på bloggen. Och rotfrukter är inte riktigt renodlat lchf men så väldigt gott. I denna soppa ingår två olika rotfrukten; rotselleri och kålrot. Gissa om det blev gott...<br />
<br />
Eftersom rotselleri är en väldigt smakrik rotfrukt, valde jag att använda även kålrot som också är smakring men ändå lite mildare. Här är receptet:<br />
<br />
<b>INGREDIENSER</b>:<br />
<ul>
<li>2 gula lökar</li>
<li>4 vitlöksklyftor (vi gillar vitlök i den här familjen)</li>
<li>Ca 400 gram rotselleri (efter rensning och skalning)</li>
<li>Ca 150 gram kålrot (efter rensning och skalning)</li>
<li>4 msk smör</li>
<li>1 msk currypolver</li>
<li>salt</li>
<li>7 dl vatten</li>
<li>2 grönsaksbuljongtärningar</li>
<li>4 dl vispgrädde</li>
</ul>
<div>
<b>Till servering</b>:</div>
<div>
<ul>
<li>2 dl kokta linser, t.ex. beluga (ca 1 dl okokta), eller<br />rester av karré i tärningar att lägga i. Så gjorde vi idag.</li>
<li>2-3 msk finhackade örter, t.ex persilja eller koriander</li>
</ul>
<div>
<b>GÖR SÅ HÄR</b>:</div>
</div>
<div>
<ol>
<li>Skala lök, vitlök, rotselleri och kålrot. Finhacka lök och vitlök och skär rotsakerna i mindre bitar.</li>
<li>Hetta upp smör i en kastrull (jag använde gjutjärnsgrytan) och fräs lök och rotsaker i cirka 5 minuter tills de mjuknat och blivit glansiga. Krydda med curry, salt efter behag, rör om och fräs i 1 miut. Tillsätt vatten, buljongtärning (smulad) och grädde. Sjud soppan under lock i cirka 20 minuter tills allt är mjukt.</li>
<li>Tag av kastrullen/grytan från plattan och mixa soppan slät. Låt den få ett uppkok och smaka av om den behöver ytterligare salt.</li>
<li>Häll upp i portionsskålar och toppa med linser (idag värmde jag karréresterna i mikron och lade i botten på skålarna INNAN jag hällde på soppan). Krydda med finhackade örter.</li>
</ol>
<div>
Gott till: <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/2016/07/frokex-turbo.html">Frökex Turbo</a> med ost.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Smaklig måltid<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZPRBq2bwdAxAi0tpyykRH_ye2Ro0S_hO5y1oJsLs3VuIzWGEnpGFsyHZ8MyiJ9nXjKMdSgTYerpbGGyaKZdI-mQ1Syo4TJ2IXQd9uA7cAK0NGdP1jAIudtWGykwFpYh4KCcXJda-CbGE/s1600/20180225_112451-COLLAGE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZPRBq2bwdAxAi0tpyykRH_ye2Ro0S_hO5y1oJsLs3VuIzWGEnpGFsyHZ8MyiJ9nXjKMdSgTYerpbGGyaKZdI-mQ1Syo4TJ2IXQd9uA7cAK0NGdP1jAIudtWGykwFpYh4KCcXJda-CbGE/s320/20180225_112451-COLLAGE.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-53119205649308225472017-09-09T14:37:00.000+02:002017-09-09T14:41:00.951+02:00Grönkålssoppa LCHF med bacon<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7VcsSj9hM7Oa53MbT7NJRUdQIkNCRvx1N_WkfUqZUpjLYz1xYxWQcU3VnQ7rNKSKbD1rTo8Sq-h4XYs5oTDrrFsQ3REL6S0BAwz8SjM4OTaVoR15uqBFKvsAiF_Z8fdBMRO_RhWzpWdI/s1600/gronkal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7VcsSj9hM7Oa53MbT7NJRUdQIkNCRvx1N_WkfUqZUpjLYz1xYxWQcU3VnQ7rNKSKbD1rTo8Sq-h4XYs5oTDrrFsQ3REL6S0BAwz8SjM4OTaVoR15uqBFKvsAiF_Z8fdBMRO_RhWzpWdI/s320/gronkal.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Grönkål och spenat är supernyttigt och dämpar farliga inflammationer enligt <a href="http://www.land.se/landkoll/ny-svensk-studie-vanlig-gronkal-dampar-farlig-inflammation-i-kroppen/" target="_blank">en ny svensk studie</a>. Vi ska gärna äta av båda varje dag. Helst ska de inte tillagas utan ätas råa. Men nu blir det grönkålssoppa i afton och <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/2016/07/frokex-turbo.html">frökex turbo</a> med ost till. Jag längtar. Här är receptet:<br />
<br />
<span style="font-size: large;">INGREDIENSER</span><br />
<ul>
<li>300 gram färsk grönkål</li>
<li>100 gram bacon</li>
<li>3 msk smör</li>
<li>½ - 1 lök</li>
<li>5 vitlöksklyftor (vi gillar vitlök)</li>
<li>200 gram crème fraiche (1 burk)</li>
<li>75 gram riven ost av smakfull typ (jag tog Vänerost denna gång)</li>
<li>2 grönsaksbuljongtärningar</li>
<li>Vatten, salt och peppar</li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;">GÖR SÅHÄR</span><br />
<br />
Börja med att steka bacon, låt svalna och skär sedan i små bitar.<br />
<ol>
<li>Skär bort de grova stjälkarna från grönkålen och skär i bitar. Hacka lök och vitlök. Stek löken i smöret.</li>
<li>Tillsätt grönkål och fräs en stund. Häll i en skvätt vatten, smula i buljongtärningarna, tillsätt crème fraiche och ost. Krydda med salt och peppar.</li>
<li>Häll på vatten så att det täcker.</li>
<li>Koka 5-10 minuter. Mixa med stavmixer.</li>
</ol>
<div>
Servera frökex med smör och eventuellt ost på. Mmm, det blir gott!</div>
<br />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/p/lchf-recept.html" style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-decoration-line: none;">Mina lchf-recept finns här</a><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">// Kikki</span>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-72433979948613102062017-04-18T09:00:00.000+02:002017-04-18T09:00:00.179+02:00En härlig LCHF-middag fick avsluta påsken<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_dixeolrtpYx5xITcDk8MU20Sms_FfLXXt4xLKFlZUst0QgLfDRR8fkxx8vDC6TV0SB8pFpVA5wMN-sn4XHIQC5mabsGdvJpzM9tQvAzJdSYzOw1sWebsqnAs65-Hl_fjl1xUR-6aKVc/s1600/videkissar_810x400.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_dixeolrtpYx5xITcDk8MU20Sms_FfLXXt4xLKFlZUst0QgLfDRR8fkxx8vDC6TV0SB8pFpVA5wMN-sn4XHIQC5mabsGdvJpzM9tQvAzJdSYzOw1sWebsqnAs65-Hl_fjl1xUR-6aKVc/s320/videkissar_810x400.png" width="550" /></a></div>
<br />
Annandag Påsk bjöd på ett riktigt vårligt väder. Det kändes i luften, solen sken och fåglarna kvittrade sådär vårligt som de gör såhär års. Snart så... Men än är det långt till lövutsprickningen häruppe i Luleå.<br />
<br />
Kvällens middag blev av det enklare slaget. Snodde ihop en <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/2016/09/soppan-med-anor-fran-nikkaluokta.html">Nikkalouktasoppa</a> och till det åt vi <a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/2017/04/softa-supersaftiga-frobrod.html">Softa Supersaftiga fröbröd</a> med skivor av smör + ost på. Sanslöst gott och värmande. Fröbröden har jag fått baka flera gånger under helgen. De är grymt begärliga!<br />
<br />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/p/lchf-recept.html">Receptbanken här</a><br />
<br />
Ha det gott alla!<br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px;">
Samlingslänk för all färsk Hälsoinspiration från mig <a href="http://linktr.ee/kikkisandstrom" style="color: #888888; text-decoration-line: none;" target="_blank">linktr.ee/kikkisandstrom</a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<div style="font-size: 15.4px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 15.4px;">
<i><span style="font-size: large;"><a href="https://linktr.ee/kikkisandstrom" style="color: #888888;" target="_blank">Kikki</a></span></i></div>
<div style="font-size: 15.4px;">
<i><br /></i></div>
</div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-9241403045406316762017-04-17T09:00:00.000+02:002017-04-17T09:00:21.055+02:00Carnitas alias Pulled Pork<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaabY-yYVffOEMN7A7rB97aCjJ9d7y7_XNCmCqsxGOs6aT4AvfwAiZrHo2wWa67A7-0XV0mYS4Tg0ccgg-isV5AssxNB36Kon0KOoO_mBWPR3k_hXwPojbsLQ3ieBg81txh3I3qfofdlQ/s1600/su_pulledpork.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="373" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaabY-yYVffOEMN7A7rB97aCjJ9d7y7_XNCmCqsxGOs6aT4AvfwAiZrHo2wWa67A7-0XV0mYS4Tg0ccgg-isV5AssxNB36Kon0KOoO_mBWPR3k_hXwPojbsLQ3ieBg81txh3I3qfofdlQ/s320/su_pulledpork.PNG" width="550" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://linktr.ee/kikkisandstrom">linktr.ee/kikkisandstrom</a></td></tr>
</tbody></table>
Söndagens middag blev riktigt spännande - jag lagade Pulled Pork "på riktigt" med allt vad det innebär. Tidigare har jag kört fläskstekar riktigt länge i ugnen, men Carnitas, som det egentligen heter, gör man som ett långkok i en gryta/kastrull på spisen. Riktigt bra LCHF-mat också, även om det ingår en apelsin och Grill & Kebabsås i receptet som inte är så kolhydratsnålt. Gör nämligen inte så mycket på såpass stor gryta. Älskar att laga mycket mat! Här kommer fler bilder och längre ner recept!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiewZNoQMpboA3jCU-SVC2dS98rwbvmCa9sle5YBmf-swpR0CRjJ12pNq0bMM8w030HsdtRF9hzWOtFivPiG4wiFCeSt5HBl_Ztfs0AYtOUyNXxAEnM9z9Ngn8yqaNm6v6ye0IK3Gugn-A/s1600/PP_start.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiewZNoQMpboA3jCU-SVC2dS98rwbvmCa9sle5YBmf-swpR0CRjJ12pNq0bMM8w030HsdtRF9hzWOtFivPiG4wiFCeSt5HBl_Ztfs0AYtOUyNXxAEnM9z9Ngn8yqaNm6v6ye0IK3Gugn-A/s400/PP_start.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kastrullen fylld med alla ingredienser innan det börjat koka.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91U_HczBhZaYuNDCqOdKt15v11KDsLgvXAhdMaFapM0MpaWVm5UMv-SfvzutlGCmkIrRFwxKvV1IXhmGmKXxLpVqngpjCApGSp5eSsHcxWOZib_ME5HGKVafSspS0NRsWNtdo16I_ufE/s1600/PP_klart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91U_HczBhZaYuNDCqOdKt15v11KDsLgvXAhdMaFapM0MpaWVm5UMv-SfvzutlGCmkIrRFwxKvV1IXhmGmKXxLpVqngpjCApGSp5eSsHcxWOZib_ME5HGKVafSspS0NRsWNtdo16I_ufE/s400/PP_klart.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Här är det nästan klart att servera</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxNfVCYR_nzrI761CQ9BUAwJlWQauGRpDO-45p2v1y6VNr8qHPh-voMUgWP1Bd_EypSaD3Yj5ZH11svbF163GjNqFob0txboZ-RLYDPCI4d37QjWWkB6Ifcp2Ztxw3LVVTkAgfljqDC8/s1600/PP_sallad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxNfVCYR_nzrI761CQ9BUAwJlWQauGRpDO-45p2v1y6VNr8qHPh-voMUgWP1Bd_EypSaD3Yj5ZH11svbF163GjNqFob0txboZ-RLYDPCI4d37QjWWkB6Ifcp2Ztxw3LVVTkAgfljqDC8/s400/PP_sallad.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En fräsch grönsallad till smakade jättegott.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgTbSwmiOEoNJdgDfCeHnj2EX8cJg7CeEbuRu8cHy1z0jQkhb768vZL51NJnCIobW23BJpCXpJ3BjIL_cP7rfiie65ZsxZbMhAZcttquteDYCffxOSRWj0KA71wHIV8E4T5nfhd1x2xcY/s1600/PP_tallrik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgTbSwmiOEoNJdgDfCeHnj2EX8cJg7CeEbuRu8cHy1z0jQkhb768vZL51NJnCIobW23BJpCXpJ3BjIL_cP7rfiie65ZsxZbMhAZcttquteDYCffxOSRWj0KA71wHIV8E4T5nfhd1x2xcY/s400/PP_tallrik.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På tallrik färdigt att avnjuta!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-size: x-large;">INGREDIENSER</span><br />
6-8 portioner<br />
<ul>
<li>1,6 kg skinkstek</li>
<li>2 gula lökar</li>
<li>6 vitlöksklyftor</li>
<li>½ stor röd chili med kärnor och allt</li>
<li>4-5 tsk Seltin</li>
<li>Grovmalen svartpeppar</li>
<li>Saften av 1 stor apelsin</li>
<li>½ flaska Grill och Kebabsås - totalt 200 ml</li>
<li>Ca 1 liter Cola Light</li>
<li>Ca 1 liter vatten (häll i hälften och använd resten till spädning)</li>
<li>½ dl matolja</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: x-large;">GÖR SÅHÄR:</span></div>
<div>
<ol>
<li>Skär köttet i cirka 2 centimeter stora bitar.</li>
<li>Skala löken och vitlöken. Skär lökarna i fyra delar. Finhacka chili (vill du inte ha variant HOT så ska du skrapa ur kärnorna).</li>
<li>Ta en stor kastrull eller gryta. Jag använde en 5 liters kastrull och det behövdes. Blanda i alla ingredienser - men spara vatten till spädning. Låt det hela puttra 3-4 timmar utan lock. Först på medelvärme och sänk mot slutet till låg värme. Rör om då och då - gärna med en stor plastgaffel (som du samtidigt kan pillra isär bitarna med), oftare mot slutet när det är lite vätska kvar.</li>
<li>Köttet är färdigt då det är helt trådigt och lätt faller isär och vätskan har reducerats.</li>
<li>Du kan servera grytan med valfria tillbehör. Allt blir gott till denna maträtt. Denna första gång serverade vi tillsammans med en enkel sallad.</li>
</ol>
<div>
Det blev supergott och vi åt oss rejält mätta! Varsågod och testa!</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/p/lchf-recept.html">Fler lchf-recept finner du här</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px;"><span style="font-size: medium;"><i>/ Kikki</i></span></b><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.4px;">Mer hälsoinspiration från mig </span><a href="http://linktr.ee/kikkisandstrom" style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; text-decoration-line: none;" target="_blank">linktr.ee/kikkisandstrom</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: x-small;"><i>Originalrecept från Leva & Bo nr 15 2017</i></span></div>
Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-19413319622316694982017-04-09T09:00:00.000+02:002017-04-09T09:00:03.385+02:00Softa Supersaftiga fröbröd<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Y3Zi5IQZYsT0WSJz69aCIlLHFF-lz8i43Sn4eNhzoPYU7jc_mjWo-nDSSLScBllkXQteuPH6qWi6brumWDadEpEmF7TxX_bkEeEfTb8rp6blsGpl_yB_BZ2cDM20DjV-h37ga1-jGnY/s1600/20170408_223210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Y3Zi5IQZYsT0WSJz69aCIlLHFF-lz8i43Sn4eNhzoPYU7jc_mjWo-nDSSLScBllkXQteuPH6qWi6brumWDadEpEmF7TxX_bkEeEfTb8rp6blsGpl_yB_BZ2cDM20DjV-h37ga1-jGnY/s320/20170408_223210.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Lördagsnöjet för mig blev att baka ett nytt fröbröd. Jag var kanske inspirerad av dagens långa solskenspromenad på nästan helt torra gång-/cykelvägar. Gissar i alla fall att inspirationen kom av det.<br />
<br />
Så jag satte igång att baka utifrån ett recept från nätet som jag kustomiserat för att det skulle bli lite mer spännande och dessutom ha ett lågt kolhydratinnehåll då vi äter lchf-kost härhemma. Nätreceptet innehöll melonkärnor som har mellan 10 och 15 gram kolhydrater per 100 gram beroende på vem man frågar. Jag uteslöt i alla fall dessa.<br />
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><b>Ingredienser</b></span><br />
<br />
<ul>
<li>5 små ägg</li>
<li>3 dl riven ost (jag använde fet prästost)</li>
<li>Totalt 5 dl frön varav:<br />- 1,5 dl linfrön<br />- 1,5 dl pumpafrön<br />- 1 dl solrosfrön (naturella)<br />- 1 dl sesamfrön (hela)</li>
<li>1 tsk salt</li>
<li>1 dl torkade nyponhalvor med kärnor och allt som jag "mortlade"</li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><b>Gör såhär:</b></span><br />
<br />
Vispa äggen och blanda sedan ner övriga ingredienser. Fördela smeten i en långpanna klädd med bakplåtspapper. Tryck ut smeten med en stor sked/slev eller med handen så den är jämntjock.<br />
<br />
Grädda i 225 graders ugn ca 15 minuter. Lossa försiktigt "brödplattan" från bakplåtspapperet. Skär upp i rutor (det blev 24 st). Lägg rutorna i en plastpåse. Kan med fördel frysas in och tas fram ett antal då du blir sugen. Såvida brödrutorna inte beräknas gå åt på ett par dagar. Då kan du förvara påsen med brödrutorna i kylen så de är lättillgängliga.<br />
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><b>PS!</b></span> Tugga med försiktighet då nyponkärnorna är hårda även efter gräddningen. Kan vara smartast att använda nyponskal som i nätreceptet om du vill vara försiktig. Själv hade jag egenodlade torkade nyponhalvor som jag ville använda.<br />
<br />
Vi skivade riktigt smör på fröbröden och krönte det hela med osten Sture. Till detta en härlig kopp te. Kunde inte ha varit bättre 😍<br />
<br />
<a href="https://kikkisandstrom.blogspot.se/p/lchf-recept.html">Mer lchf-inspiration här</a><br />
<br />
<a href="http://56kilo.se/annas-enkla-frobrod/" rel="nofollow" target="_blank">Originalrecept</a><br />
<br />
Kikki<br />
<br />Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2187580159528997126.post-15527471035237014912017-03-26T20:26:00.000+02:002017-03-26T22:07:25.081+02:00En vilsam LCHF-paj till middag<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vEwItSk96b1LQ0nunUoeEdJ5Jklom_tSWZTYQzwGGRNzSghoVPFD4wH9ooU7atSZlCR75fC6EHpFYpqb-EhyLhBofFn7KKs3jxSkeX8GM03H-beboeH__4SCPT0h0FW48IMyBORVCPY/s1600/20170326_155807.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vEwItSk96b1LQ0nunUoeEdJ5Jklom_tSWZTYQzwGGRNzSghoVPFD4wH9ooU7atSZlCR75fC6EHpFYpqb-EhyLhBofFn7KKs3jxSkeX8GM03H-beboeH__4SCPT0h0FW48IMyBORVCPY/s320/20170326_155807.jpg" width="550" /></a></div>
<br />
Rest betyder ju vila - rester är vilsamma då det ska lagas mat. Söndagen är vilodagen sägs det - även om detta inte efterföljs så noga nuförtiden. Hursomhelst idag gjorde jag en STOR LCHF-paj fylld med rester som blev jättegod och här är receptet.<br />
<br />
PAJSKALET<br />
<span style="font-size: x-small;">Tjockt skal till en 25 cm pajforn</span><br />
<ul>
<li>6 dl mandelmjöl</li>
<li>1 dl sesamfrön med skal</li>
<li>1 msk chiafrön</li>
<li>2 msk psylliumfrön</li>
<li>100 gram smör (rumsvarmt)</li>
<li>2 ägg</li>
</ul>
<br />
Gör så här:<br />
<ol>
<li>Lägg alla torra ingredienser i en större skål och rör om</li>
<li>Tillsätt övriga ingredienser och rör ihop med gaffel/fingrarna till en deg</li>
<li>Tryck ut degen i en smord form. Stick några hål i botten med en gaffel</li>
<li>Sätt in i kylen minst en halvtimme (på så sätt håller skalet formen bättre)</li>
<li>Grädda pajskalet i 200 grader varm ugn i ca 15 minuter, tills det börjar få färg.</li>
<li>Sänk ugnen till 175 grader.</li>
</ol>
<br />
FYLLNING<br />
<ul>
<li>Tacofärs från fredagens traditionsenliga tacomiddag</li>
<li>Några skivor från en fläskkarréstek</li>
<li>Köttfärsröra från en middag tidigare i veckan</li>
<li>Hackad lök</li>
</ul>
<br />
Använde även:<br />
<ul>
<li>1 burk creme fraiche</li>
<li>Frysta favoritgrönsaker</li>
<li> Några teskedar dijonsenap</li>
<li>1 msk soya</li>
<li>Svart- och vitpeppar</li>
<li>Ostskivor av fet ost - denna gång hette osten Sture (finns på ICA Maxi)</li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;">Rör ihop alltsammans i en kastrull och låt puttra en stund. Häll alltsammans i pajskalet, lägg på ostskivorna och grädda i 175 grader varm ugn cirka 10 - 15 minuter.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIwOn-K3hzOVas6n3cUCbiU0coSdWxC8-UvmCEMLwPHJctpIVig5tNVmDlEQBHHsEkaWTqtR97TN0S2ONrvxAZ-xB_KX2npvvR-0wZ3H2P2cXFWspXHpVKGS0Quo10FgzD-T77Xa82P7E/s1600/20170326_183320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIwOn-K3hzOVas6n3cUCbiU0coSdWxC8-UvmCEMLwPHJctpIVig5tNVmDlEQBHHsEkaWTqtR97TN0S2ONrvxAZ-xB_KX2npvvR-0wZ3H2P2cXFWspXHpVKGS0Quo10FgzD-T77Xa82P7E/s320/20170326_183320.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><span style="font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><span style="font-family: inherit; font-size: 15.4px;">Det blev så himla gott! Tre personer åt sig rejält mätta som synes 😋</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><span style="font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: inherit; font-size: 15.4px;"><span style="font-family: inherit; font-size: 15.4px;">// Kikki</span></span>Kikki Sandström Inspiratörhttp://www.blogger.com/profile/13830700136269193932noreply@blogger.com0