..............................................................

torsdag

Det är mellanrummen som räknas

linktr.ee/kikkisandstrom

Viktigt med lite mellanrum mellan tankarna, ett litet glapp så att du slipper ett virrvarr av tankar som gör att du kan glömma viktiga saker. Testa tanken ”undrar när nästa tanke dyker upp” – sen väntar du. Inte förvånande om du får vänta en god stund. Gör det igen och igen och igen. Träna dig till ett större lugn…

Viktigt med lite mellanrum mellan andetagen. Många av oss hyperventilerar och tro det eller ej, då syresätter vi kropp och sinne sämre. Sätt dig i lugn och ro och slut ögonen, andas in medan du räknar långsamt 1-2-3-4-5, håll andan och räkna 1-2-3, andas ut medan du räknar långsamt 1-2-3-4-5. Gör detta varje dag under en vecka och känn hur du blir piggare och klarare i tanken. Träna dig till en bättre syresättning… Kolla in de 8 skälen till varför du tjänar på en bättre syresättning!


/ Kikki
Mer hälsoinspiration från mig 
linktr.ee/kikkisandstrom

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar