..............................................................

tisdag

Intressant om kvinnor och träning


Vi vet redan att män är fysiskt starkare och kan lyfta tyngre. Men det finns ett område där kvinnor slår männen då det gäller träning. Vi är starkare då det gäller uthållighet! Hurra!!!

En ny studie visar att kvinnor kan lyfta sin maxvikt under längre tid utan att trötta ut musklerna. Vi har helt enkelt muskler som är tåligare mot utmattning. Den kvinnliga forskare som ligger bakom studien, Sandra Hunter, har också passat på att belysa ett problem inom just detta forskningsområde. Nämligen att studier om träning oftast görs på män, trots att våra förutsättningar är så olika.
Källa: Medicine & Science in Sports & Exercise

Här hoppas vi givetvis på en ändring, eller hur tjejer, damer, kvinnor och tanter 😉

När vi tränar så händer det att vi får träningsvärk och det kan ju vara kul för då känner vi att vi tränat. Men ibland kan det vara skönt att slippa. Själv brukar jag använda och kan varmt rekommendera Aloe MSM Gel efter träning. En massagegel som är djupverkande och dessutom helt doftfri. HÄR hittar du den och andra produkter som är bra före och efter ditt träningspass.


Glöm inte att andas genom näsan även då du tränar!
Lycka till med träningen!
// Kikki

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar