..............................................................

onsdag

Höj din prestationsförmåga på ett enkelt sätt!



Idag krävs det att vi ska vara mentalt skärpta och kunna göra bra ifrån oss hela tiden. Det är såklart ett stressmoment och kan kännas mer än jobbigt ibland. Och varför ska vi behöva vara på topp alltid?

GE DIN HJÄRNA OCH KROPP SYRE

Ju bättre andningsteknik du har, desto lättare har du att förse kroppens celler med livgivande syre. Då fungerar allt mycket bättre och du kan prestera mentalt eller fysiskt - då det behövs.

FYRA MINUTER BÄTTRE TID PÅ EN HALVMARA

En medelålders löpare kom till en andningscoach och ville få tips för att kunna förbättra sin personliga tid vid en halvmara som han anmält sig till samma vecka. Han testades och fick tips om vad han skulle förändra, vilket gav honom fyra minuter snabbare tid!

BOOSTA DIN HJÄRNA

Du belönas med en vassare tankeförmåga när du har rätt andningsteknik som förser hjärnan med syre. Vill du vässa hjärnan ytterligare - kan du sniffa på rosmarin. Långvariga studier i Storbritannien visar att personer som fick lukta på essensiell olja av rosmarin och sedan göra kognitiva tester både presterade bättre och kände sig mentalt piggare.

Pigg och glad!

// Kikki

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar